السكر السريع: الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي الأكبر من 70 (القيمة القصوى 100) تسمى "السكر السريع". هذه هي حالة السكروز أو السكر من قصب السكر أو البنجر (سكر المائدة) الذي يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم 100 ، وهي أعلى قيمة.
الأطعمة الأخرى: اللاكتوز (من الحليب) ، البطاطس المهروسة ، البطاطس المقلية ، الخبز الأبيض ، رقائق الذرة والحبوب المكررة الأخرى ، الحلويات ، المربى ، المشروبات الغازية ، البيرة ، التمر ...
مرحبا،
يجب أن تكون مشتركاً لتقرأ باقي المقال وروابطه وصوره.
الاشتراك في القراءة الكاملة للموقع هو 1 يورو شهريًا دون أي التزام.
إذا كان لديك بالفعل اشتراك حالي ، يرجى تسجيل الدخول باستخدام النموذج أدناه.
وإلا يمكنك ذلك اشترك هنا.