الأسماك الخالية من الدهون: الأسماك الخالية من الدهون ، من جانبها ، هي ما يسمى بالسمك "الأبيض": سمك القد ، بولوك ، بياض ، السمك المفلطح ، وحيد ... وجميعها من أسماك المياه المالحة.
على عكس الأسماك الزيتية ، يحتوي لحمها على نسبة دهون أقل من 1٪. وخلافًا للاعتقاد السائد ، فهي لذيذة مثل سمك القد المشوي مع البطاطس المهروسة في زيت الزيتون. بالإضافة إلى مذاقها ، فإنها تجعل من الممكن الامتلاء بالبروتينات. لكن عليك أن تكون حريصًا كيف ...
مرحبا،
يجب أن تكون مشتركاً لتقرأ باقي المقال وروابطه وصوره.
الاشتراك في القراءة الكاملة للموقع هو 1 يورو شهريًا دون أي التزام.
إذا كان لديك بالفعل اشتراك حالي ، يرجى تسجيل الدخول باستخدام النموذج أدناه.
وإلا يمكنك ذلك اشترك هنا.