Hara hachi bun me: Hara hachi bun me (腹 八分 目 حرفيًا "80٪ قاعدة البطن") ، هو مبدأ ياباني يوجه الناس إلى الاعتدال في كمية الطعام الذي يأكلونه لأسباب صحية. يتكون بشكل أساسي من تناول الطعام فقط حتى تشعر بالشبع بنسبة 80٪. يمكن ترجمة هذه القاعدة إلى الفرنسية على أنها "الاعتدال هو مفتاح الصحة" ، أو حتى "الاعتدال دواء". ومن الممكن أيضا ربط هذه القاعدة بالحرا مو ...
مرحبا،
يجب أن تكون مشتركاً لتقرأ باقي المقال وروابطه وصوره.
الاشتراك في القراءة الكاملة للموقع هو 1 يورو شهريًا دون أي التزام.
إذا كان لديك بالفعل اشتراك حالي ، يرجى تسجيل الدخول باستخدام النموذج أدناه.
وإلا يمكنك ذلك اشترك هنا.